Para la mayoría de nosotros, el dormitorio es un lugar de refugio – nuestro santuario. Es uno de los lugares donde pasan la mayor parte de nuestro tiempo. Sin embargo, si usted está preocupado por los ataques de alergia durante todo el año, podría ser el momento para realizar algunas acciones que revienta la alergia.
Uno de los alergenos más comunes presentes en nuestros hogares es el ácaro del polvo humildes. Los ácaros del polvo son insectos microscópicos, que prosperan sobre todo en ambientes polvorientos, húmedos y se encuentra al acecho en casi todas las áreas en nuestras casas. Tenga cuidado cuando usted inhala el aire manchado con los excrementos y los restos de estos pequeños insectos, ya que puede provocar más que otro ataque de alergia!
Evitar los factores desencadenantes. Deshacerse de los ácaros del polvo, especialmente en la habitación, siguiendo estas sencillas sugerencias:
1. Proteger las almohadas y colchones. Los materiales fibrosos en las almohadas y los colchones pueden ser un refugio para estos ácaros microscópicos. Por tanto, es conveniente cubrirlas con herméticas cajas de plástico o vinilo o cubiertas especiales para evitar que estos microorganismos puedan acceder a sus compañeros de la hora de acostarse. Se pueden requerir algún tipo de inversión, pero será bien vale la pena.
2. Elige tu ropa de cama también. Si usted es una víctima de la alergia, se mantenga alejado de abajo, ceiba y edredones y almohadas de plumas. Estos contienen materiales que pueden irritar las vías respiratorias y provocar otro ataque de alergia. Ir para almohadas de poliéster o dacrón en su lugar. Y no se olvide de encerrar en un recipiente hermético y tapa a prueba de polvo para una mayor protección.
3. Observe la higiene cama adecuada. Es recomendable lavar su ropa en agua caliente todas las semanas, las pastillas de colchón y mantas sintéticas cada dos semanas y las almohadas cada mes. Esto evitará que los ácaros del polvo de distancia!
4. Para limpiar o no limpiar. Mantener un ambiente limpio puede prevenir o provocar un ataque de alergia. ¿Por qué es esto así? Mientras que la limpieza puede eliminar la acumulación de polvo, las actividades involucradas en el proceso como trapear y barrer el piso, sin duda, puede levantar polvo. Entonces, ¿qué hacer? Los expertos coinciden en que la limpieza debe limitarse a una vez cada semana con la ayuda de una aspiradora y un paño húmedo. Siempre que sea necesario, se puede ver el polvo con un paño húmedo con más frecuencia para evitar que el polvo se acumule. Pero no se olvide de usar una mascarilla mientras estás en ello.
5. Agua caliente por favor. Una palabra especial de asesoramiento – Siempre use agua caliente para la limpieza. Con agua fría puede ser un regalo muy bienvenido a los ácaros del polvo!
6. No a las alfombras. Utilizando una alfombra en el dormitorio es un claro no-no. Las alfombras son un excelente terreno de anidación de ácaros del polvo por lo que es mejor optar en lugar de pisos sin alfombra.
7. Con las cortinas, con los venecianos. Polvo de persianas venecianas trampa así que a por cortinas lavables en su lugar. Sin embargo, si esto no es posible por el momento, incluye la aspiración o la limpieza de sus persianas a sus tareas semanales.
8. Minimizar el desorden. Tanto como sea posible, acabar con los colectores de polvo. La habitación no es un área de almacenamiento para fuera de la temporada de prendas de vestir o ropa de cama no tienen lugar en una habitación a prueba de alergias. Si esto no se puede evitar, bien envolver artículos en bolsas de basura de plástico antes de guardarlo.
9. Contar con la ayuda de sus aparatos. Ejecutar un acondicionador de aire o un deshumidificador durante la temporada de calor (sobre todo en primavera y otoño) para mantener el nivel de humedad bajo. Los ácaros del polvo prosperan en áreas donde la humedad es alta para tratar de mantener el nivel de humedad inferior al 40% pero superior al 25%. Si usted tiene un purificador de aire, lo utilizan para mantener el polvo de habitación libre.
Michael Russell
Tu guía independiente para las alergias